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Devagarinho o peso vai cedendo
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88,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Gord: 80,84g | Prot: 104,05g | Carbs: 231,92g.
Almoço: Suco de Limão, Banana Nanica, Canela, Mamão Papaia, Swift Torresmo, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Ovo Cozido, Massa Leve Mini Pastéis, Lugen Semente de Chia, Kitano Orégano, Istambul Pimentine , Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Champignon, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Brócolis, Cenouras, Beterrabas. Jantar: Canela, Lugen Semente de Chia, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Quero Feijão Carioca , Friboi Fígado de Boi Grelhado, Swift Torresmo, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Bolinha de Queijo. Lanches/Outros: Banana Nanica, Suco de Limão, Hershey's Hershey's Ovomaltine. mais...
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3566 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 41 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptico - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gelazocara
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