Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
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75,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Gord: 81,16g | Prot: 159,78g | Carbs: 198,15g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Dicel Açúcar Mascavo, Queijo Mozzarella. Almoço: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Nobre Linguiça de Carne Suína, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra, Trident Chiclete. Jantar: Nutrigold Granola, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Lanches/Outros: Maçã, Queijo Minas, Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Nestlé Chamyto. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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