|
Guten Morgen zusammen,ist das der Hammer im Moment. Bin aber auch die letzten Tage immer 450 kcal unter meinem ETB zusätzlich geblieben. Und das trotz eines coolen Döners gestern. Ich freue mich jetzt mal darüber und genieße solange das so ist.
Und ihr habt einen schönen Wochenteiler und passt bei dem Sturm gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2053 kcal
|
Gord: 79,60g | Prot: 84,90g | Carbs: 237,05g.
Café da Manhã: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Gewürzgurken, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch , Harry 1688 Mehrkorn, Filinchen Abendbrot, Philadelphia So Leicht 3%, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Ponnath Prosciutto Cotto, Abba Thunfischpaste. Almoço: Bio Company Geschälte Tomaten, Cucina Grana Padano, REWE Ciabatta, Basilikum, Olivenöl, Knoblauch. Lanches/Outros: Lindt Lindor Kugeln, Aerzener Apfelkuchen, Bounty Bounty. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|