Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
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58,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 45,17g | Prot: 114,55g | Carbs: 171,79g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. Almoço: Yoki Farofa, Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Nestlé Chocolate Alpino White Top, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Copra Farinha de Coco (12g), Ritter Geléia Frutas Vermelhas Light, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Ovo Cozido, Fugini Molho de Tomate, Itambé Requeijão Light, Sadia Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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