|
Não sei o que estou fazendo errado, tem horas que da muita vontade de desistir. Peso subiu 1 kg😔
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Gord: 51,43g | Prot: 136,56g | Carbs: 123,23g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Alpino Chocolate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Mussarela, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Rosquinha de Nata, Itambé Leite Desnatado Instantâneo. Jantar: Sadia Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Visconti Pão de Forma Integral, Morangos Congelados, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Lanches/Outros: Batata Inglesa Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|