Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
|
67 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Gord: 47,49g | Prot: 129,73g | Carbs: 196,86g.
Café da Manhã: Vulcano Bebida Energética, Peras. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Jantar: Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Nectarinas, Peras. Lanches/Outros: Peras, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Growth Supplements Blend Vegan Natural, Mãe Terra Extrato de Soja, Neugebauer Chocolate Meio Amargo. mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Damarestay
|