Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2014
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79,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Gord: 49,36g | Prot: 74,64g | Carbs: 328,51g.
Café da Manhã: Peras, Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Club Social Original, Del Valle Suco de Uva, Coqueiro Patê de Atum . Almoço: Arroz Branco, Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras. Jantar: Cuscuz (Cozido), Del Valle Suco de Pêssego, Manteiga (com Sal). Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Batavo Iogurte de Morango, Ameixas. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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