Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 78,43g | Prot: 166,82g | Carbs: 100,57g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Dicel Açúcar Mascavo, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Queijo Mozzarella. Almoço: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Carne de Panela, Trident Chiclete. Jantar: Queijo Minas, VPJ Hamburguer Angus, Dicel Açúcar Mascavo, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Nestlé Chamyto, Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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