Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2022
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96,5 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Gord: 81,86g | Prot: 108,92g | Carbs: 138,49g.
Café da Manhã: Tomates, Alface Romana, Thabrulai Pão Zero Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. Almoço: Inovnutrition 3Whey (Morango), Alho Picado, Cebolas, Cogumelos, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. Jantar: Cebolas, Heinz Ketchup, Molho de Queijo, Pane Vita Pão Hambúrguer, Bicho Caipira Hambúrguer Artesanal de Costela Angus. Lanches/Outros: Vitafor Ômegafor Plus, Lacta Bis Branco. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 32 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renan R S Vieira
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