Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2014
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80,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2254 kcal
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Gord: 71,52g | Prot: 91,40g | Carbs: 315,71g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Almoço: Arroz Branco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface. Jantar: Cuscuz (Cozido), Lacta Chocolate Ao Leite, Del Valle Suco de Uva, Manteiga (com Sal). Lanches/Outros: Uniagro Damasco Seco, Batavo Iogurte Integral com Linhaça e Mel, Nestlé Nesfit Integral, Ameixas. mais...
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2764 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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