Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2879 kcal
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Gord: 147,63g | Prot: 149,38g | Carbs: 174,75g.
Café da Manhã: Dicel Açúcar Mascavo, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Alcatra, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Picanha. Jantar: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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