Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2014
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Gord: 86,13g | Prot: 209,52g | Carbs: 159,77g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almoço: Ratatouille, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Baked or Broiled Salmon, Chicken Breast. Jantar: Spinach Salad, America's Choice Bacon Thick Sliced, Pasta with Pesto Sauce. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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