Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4400 kcal
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Gord: 201,29g | Prot: 220,95g | Carbs: 441,02g.
Café da Manhã: Maçã, Dicel Açúcar Mascavo, Del Valle Laranja Caseira, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Aurora Leite sem Lactose Desnatado. Almoço: La Violetera Uva Passa Escura, Habib's Pastel de Carne, Kibe Frito, Coxinha de Festa, Trident Chiclete. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Lacta Chocolate Ao Leite. Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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