Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2014
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86,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2227 kcal
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Gord: 135,20g | Prot: 167,23g | Carbs: 81,64g.
Café da Manhã: Gold Adoçante Dietético em Pó, Café Expresso, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. Almoço: Antarctica Soda Limonada Zero, Giraffas Vinagrete, Almôndegas de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Salada Verde Mista, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Seara Texas Burger. Lanches/Outros: Óleo de Cartamo, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Qualitá Nozes sem Casca. mais...
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3552 kcal
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Exercício:
Jump - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jupsalmeida
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