Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Gord: 78,20g | Prot: 83,79g | Carbs: 130,44g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Harry & David Three Seed Crackers, Utz Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Applegate Farms Charcuterie Plate. Jantar: Ruby's Diner Cobb Salad. Lanches/Outros: Beer, Pears . mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Elíptico - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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