Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 43,75g | Prot: 132,72g | Carbs: 140,56g.
Café da Manhã: Nestlé Cacau em Pó 100%, Cooper Rita Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey, Newbread Pão Integral 12 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado, Banana-Maçã, Ovo, Yoki Farinha de Aveia. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia. Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Filé de Frango Grelhado, Visconti Batata Palha Cebola e Salsa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Nestlé 100% Cacau em Pó, Max Titanium 100% Whey, Morangos, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mm.amanda97
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