Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
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66 kg
Perdidos até agora: 43,1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 58,14g | Prot: 61,16g | Carbs: 108,67g.
Café da Manhã: Hortifruti Manga Tommy, União Açúcar Refinado, Café, Ovo (Inteiro). Almoço: Barriga de Porco, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cebolas, Bife de Carne de Vaca, Swift Mandioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Laka Oreo (25g), Hortifruti Manga Tommy. mais...
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1721 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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