Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2856 kcal
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Gord: 85,42g | Prot: 160,18g | Carbs: 223,44g.
Café da Manhã: DIA Pão de Queijo Tradicional, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Del Valle Laranja Caseira. Almoço: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Pernil Assado, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra, Trident Chiclete. Jantar: Kafta, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Lanches/Outros: Requeijão, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Minas, Quatá Ricota Fresca, Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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