Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2014
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101,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Gord: 18,43g | Prot: 91,11g | Carbs: 223,84g.
Café da Manhã: Stroehmann Dutch Country Double Fiber 100% Whole Wheat Bread, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Milk, Skippy Natural with Dark Chocolate. Almoço: Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), A&W Diet Root Beer (Can), Aquafina Water (16.9 oz), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Jantar: Grapes, Milk (Nonfat), America's Choice Strawberry Frosted Shredded Wheat, Smoked Honey Ham (Cooked). mais...
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3813 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 3 horas, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alnona
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