Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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61,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 50,46g | Prot: 122,74g | Carbs: 144,35g.
Café da Manhã: Activia Morango Zero, Tropeira Bacon Especial em Cubos, Vale do Sol Bolo 100% Integral Naturista (Maçã e Canela), Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Porto Alegre Leite Semidesnatado. Almoço: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Pé de Moleque Proteico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cebolas, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Tomates, Aviação Manteiga com Sal, Salada Verde Mista, Hemmer Mostarda Amarela, Batata Inglesa, Nat Filezinho Sassami, Alho Picado. Jantar: Queijo Branco, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel , Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pão Francês sem Miolo, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural. Lanches/Outros: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Muay Thai - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dar Aula - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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