Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2022
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 81,11g | Prot: 160,12g | Carbs: 101,15g.
Café da Manhã: Del Valle Laranja Caseira, Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Dicel Açúcar Mascavo, Aurora Leite sem Lactose Desnatado. Almoço: Pernil Assado, Filé Mignon Grelhado, Trident Chiclete, Alcatra, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Jantar: Lacta Chocolate Ao Leite, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Quatá Ricota Fresca, Queijo Minas, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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