|
Desintoxicando...
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1720 kcal
|
Gord: 40,42g | Prot: 72,49g | Carbs: 269,06g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Wickbold Pão Integral Light, Melitta Café Tradicional Solúvel, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cupcake com Cobertura Glacé ou Recheio (sem Chocolate), Chicória, Feijão Preto, Arroz Branco, Ovo Cozido. Jantar: Feijão Preto, Arroz Branco. Lanches/Outros: Salada de Frutas, Piraquê Biscoito de Maisena, Quaker Barra de Cereal Torta de Limao. mais...
|
|
2826 kcal
|
Exercício:
Alongamento - 3 minutos, Transport (frequência média 73%) - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dirigir - 50 minutos. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Aloe Renata
|