Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2014
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80,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Gord: 68,50g | Prot: 97,68g | Carbs: 291,86g.
Café da Manhã: Danone Danio Pêssego, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Almoço: Cenouras, Ovo Frito, Beterrabas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Jantar: Lacta Chocolate Ao Leite, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Integral, Del Valle Suco de Pêssego, Ameixas, Batavo Iogurte Integral com Linhaça e Mel. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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