Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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99,8 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2106 kcal
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Gord: 89,13g | Prot: 106,22g | Carbs: 226,50g.
Café da Manhã: Publix Southern Style Diced Hash Brown Potatoes, Tomatoes, Scrambled Egg , Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Coffee, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Spring Valley B-12. Almoço: Publix Red Seedless Grapes, Santitas White Corn Tortilla Chips, Chicken Salad, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. Jantar: Dry Grated Parmesan Cheese, Butter , Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Meat Loaf. Lanches/Outros: Peanut Butter, Fuji Apples. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, walking - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman2
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