Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2014
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59 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Gord: 26,07g | Prot: 108,64g | Carbs: 107,29g.
Café da Manhã: Bolo Low Carb Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Pão Francês, La Corse Queijo tipo Quark Light, Becel Margarina Original. Almoço: Lacta Bis, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacaxi. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cebolinha Verde, Clara de Ovo, La Corse Queijo tipo Quark Light. Lanches/Outros: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Desnatado, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Royal Gelatina Zero, Herbalife Shake de Chocolate. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rieelli
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