Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2014
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114,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Gord: 32,02g | Prot: 66,26g | Carbs: 213,42g.
Café da Manhã: Café, Molico Leite Desnatado, Banana, Liza Maionese Light, Pão Francês Integral. Almoço: Alface de Folha Verde, Mandioquinha, Vagem, Beterrabas, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Liza Maionese Light, Pão Francês Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Banana, Iron Man Power Protein Bar (Chocolate C/Avelã E Cast. De Caju). mais...
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3241 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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