Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2272 kcal
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Gord: 123,54g | Prot: 133,28g | Carbs: 165,36g.
Café da Manhã: Moinho Wafers Stroopwafel, Queijo Minas, Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Dicel Açúcar Mascavo. Almoço: Trident Chiclete, Picanha. Jantar: Spoleto Azeite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Requeijão, Queijo Minas, Maçã, Nestlé Chamyto, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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