Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Gord: 95,74g | Prot: 104,94g | Carbs: 291,02g.
Almoço: Suco de Laranja Natural, Polenguinho Polenguinho Light, Bife a Parmegiana, Subway Tomate, Subway Cebola, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pizza de Atum, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Suco de Limão. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Light, Polenguinho Polenguinho Light, Hershey's Hershey's Ovomaltine, Dori Bala Yogurte, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Garoto Chocolate com Caju e Passas, Angeloni Grissini Parmesão, Polenguinho Polenguinho Light. mais...
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3283 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 12 minutos, Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gelazocara
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