Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2022
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3071 kcal
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Gord: 100,24g | Prot: 130,90g | Carbs: 239,42g.
Café da Manhã: Dicel Açúcar Mascavo, Broa de Fubá, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Queijo Minas, Sadia Copa Lombo. Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Chocolate, Kellogg's Sucrilhos Original. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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