Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2022
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101 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3068 kcal
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Gord: 106,42g | Prot: 216,57g | Carbs: 328,43g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Bauducco Torrada Integra, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Banana Prata, Mel. Almoço: Aurora Linguiça Paio, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Lentilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pão Pita, Romanha Mini Pizza, Guacamole com Tomates, Rei do Mate Empanada de Carne. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sadia Peito de Peru, Tirolez Mussarela Light , Morangos, Verde Campo Iogurte Lacfree, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Barra de Proteina. mais...
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1061 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Samsung Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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