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Un poco triste por que me quede con el mismo peso, y me esforcé mucho pero también me consentí un poco con un churro del costco y mi dieta es de mantenimiento aún así esperaba ver cambios pero otra cosita es que me vino el periodo ayer de echo en el gym 😵💫. Bueno seré paciente he intentaré hacerlo mejor una cosa que si he notado es que soy más fuerte, más rápida y más flexible 😊
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62,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Gord: 43,80g | Prot: 154,04g | Carbs: 252,74g.
Café da Manhã: Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Lala Queso Panela, Mission Tortillass de Maíz Amarillas, Champiñones. Almoço: Bistec de Res, Tomates, la MODERNA Pasta Integral CODO 2, VALLEY FOODS QUESO PARMESANO RALLADO. Jantar: Aguacate, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Zespri Kiwi Verde, DAVE’S Killer BREAD Pan Orgánico. Lanches/Outros: KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kirkland Signature YOGHURT ESTILO GRIEGO, Plátano Maduro. mais...
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peso estável
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