Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2022
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56,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 50,70g | Prot: 124,18g | Carbs: 184,59g.
Café da Manhã: Banana, Unibaby Iogurte Salada de Frutas. Almoço: Ovo, Coamo Óleo de Soja Refinado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pinduca Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coamo Óleo de Soja Refinado , Peito de Frango. Lanches/Outros: Adaptogen Gold Whey, Ovo, Coamo Óleo de Soja Refinado . mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, escada - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrovb
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