Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Gord: 39,23g | Prot: 107,43g | Carbs: 119,98g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce. Jantar: Copra Manteiga de Coco , Pipoca, Banana Prata, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Integral. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debi.nunes
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