Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2022
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Gord: 75,12g | Prot: 112,49g | Carbs: 126,30g.
Café da Manhã: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Dicel Açúcar Mascavo. Almoço: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Desfrutti Salada de Salmão, Trident Chiclete. Jantar: Perdigão Salaminho, Café com Leite e Açúcar, Nutella Nutella, Forno de Minas Waffle Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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