Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 50,30g | Prot: 127,33g | Carbs: 69,05g.
Café da Manhã: Leader Nutrition Whey Concentrate 100% Pure, Ovo Cozido. Almoço: Berinjela Cozida, Ovo Mexido. Jantar: Alface Americana, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Limão, Refresco em Pó, Spoleto Azeite, Alface de Folha Verde, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de LaisLaitz
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