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#chocada. Não esperava tanto, mas não posso reclamar!!! Pelo contrário, Time to Celebrante!!! Todo o esforço e privações compensados em um número. Próxima semana, mesmo ritmo! Vamos que vamos! 🙂
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71,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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769 kcal
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Gord: 23,36g | Prot: 26,75g | Carbs: 114,60g.
Almoço: Vitamina de Abacate, Santa Massa Farofa Tradicional, Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Jantar: Gunkan. Lanches/Outros: Lacta Amandita (2), Santa Helena Mendorato. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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