Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2014
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2570 kcal
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Gord: 85,63g | Prot: 175,59g | Carbs: 209,75g.
Café da Manhã: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), TOPS Markets Corn on the Cob, Egg White, Milk (Nonfat). Almoço: Meat Loaf, White Rice. Jantar: Fruit Salad, Baked or Broiled Salmon, Fresh Direct Breaded Chicken Cutlet, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Chicken Wing, Corona Corona Light. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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