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quarto dia de Jejum intermitente de 14 hrs, fiz 30 minutos de dança e busquei me alimentar o máximo bem. ontem comi chocolate 40 %, comi pão, comi maionese e mesmo assim perdi 200 gramas. é isso! preciso encontrar o equilíbrio das coisas pra ter também saúde mental. ✌🏿😉 vou continuar, tenho uma meta!
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84,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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651 kcal
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Gord: 33,23g | Prot: 26,70g | Carbs: 62,35g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ipanema Ricota Fresca, Ovo Cozido. Almoço: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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