Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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58 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Gord: 47,58g | Prot: 115,17g | Carbs: 179,44g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Qualitá Açaí com Banana e Granola, Feliz Uva Passa Preta, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Chuchu Cozido, Yoki Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lentilhas Cozidas. Jantar: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Molico Leite Desnatado em Pó, Manga Palmer. Lanches/Outros: Nabisco Chocolicia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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