Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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80,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 42,46g | Prot: 153,63g | Carbs: 136,55g.
Café da Manhã: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Levíssimo , Clara de Ovo Cozida. Almoço: Tirolez Queijo Coalho, Mandioquinha, Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Coração de Frango, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Morangos, Batavo Pense Zero Morango (200g), Max Titanium Top Whey 3W Morango , Amoras. Lanches/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar Churros com Doce de Leite, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Bauducco Torrada Integral, Tomates, Alface Americana, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Levíssimo , Friboi Carne Moída Patinho, Walmart Pão Francês Integral , Peras. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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