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Terceiro dia de Jejum intermitente de 14 hrs, não fiz exercícios pesado apenas caminhei 40 minutos leve. Comi comida de verdade. ainda tomei um sorvete de casquinha. (equilíbrio kkk) tô bem ansiosa, mas tentando me acalmar e ser paciente no processo. 🙏🏿🥴
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84,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 64,38g | Prot: 73,83g | Carbs: 147,47g.
Café da Manhã: Gummy Hair Gummy Hair Vitamin, Café (Infusão), Boa Mão Crepioca de Queijo. Almoço: Tomates Cereja, Atum Enlatado, Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Jantar: Heinz Maionese, Tomates Cereja, Três Marias Queijo Mussarela, Pão Sírio. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Arcor Chocolate 40% Cacau . mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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