Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Gord: 119,61g | Prot: 129,94g | Carbs: 73,78g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Dicel Açúcar Mascavo. Almoço: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Ovo de Codorna, Picanha, Nobre Linguiça de Carne Suína, Trident Chiclete. Jantar: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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