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Já foi uma semana, vamu que vamu!
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109,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5071 kcal
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Gord: 190,36g | Prot: 235,61g | Carbs: 612,56g.
Café da Manhã: Batatas Fritas sem Gordura, Laranjas, Mangas, Natural Life Ração Humana, Itambé Iogurte Natural Laranja, Cenoura e Mel. Almoço: Pudim de Leite Condensado, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco, Bife a Parmegiana. Jantar: Batatas Fritas (com Sal), Arroz Branco, Peixe Empanado Frito. Lanches/Outros: Laranjas, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Farinha Láctea, Whey Protein. mais...
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3535 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Treino - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gazzafi
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