Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4162 kcal
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Gord: 90,83g | Prot: 211,73g | Carbs: 655,96g.
Café da Manhã: Vitapower Pasta de Amendoim Crocante, Yoki Aveia em Flocos Finos, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Leite (Leite Integral), Banana Nanica. Almoço: Ovo Inteiro Cozido Taco, Galo Macarrão Cozido. Jantar: Ovo Inteiro Cozido Taco, Aurora Suco de Uva Integral, Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Yoki Aveia em Flocos Finos, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Banana Nanica. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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