Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2014
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58,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 31,63g | Prot: 94,85g | Carbs: 152,81g.
Café da Manhã: Pastel Assado de Frango, Becel Margarina Original, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Excelsior Peito de Frango Defumado, Molico Leite Desnatado. Almoço: Snickers Snickers, Habib's Mini Churros, Excelsior Peito de Frango Defumado, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Omelete. Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango, Pão Francês. Lanches/Outros: Nestlé Kit Kat, Café com Açúcar, Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Nestlé Iogurte Desnatado, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Royal Gelatina Zero, Herbalife Proteína Isolada de Soja. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rieelli
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