Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2936 kcal
|
Gord: 75,26g | Prot: 135,32g | Carbs: 298,30g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Bolo de Laranja, Seara Pão de Queijo Tradicional, Dicel Açúcar Mascavo, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Batatas Fritas, Trident Chiclete, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra. Jantar: Seara Peito de Peru, Maçã, Sadia Salaminho, Cinemark Pipoca Doce Média , Pizza de Calabresa, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|