Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 79,98g | Prot: 94,20g | Carbs: 141,70g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida, Nutrella 14 Grãos Farinha 100% Integral, Café, Manteiga (com Sal). Almoço: Queijo Meia Cura, Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Ralston Goiabada Cascão, Queijo Meia Cura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Cookies de Manteiga de Amendoim, Café. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Pilates - 45 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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