Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
74 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 81,46g | Prot: 71,64g | Carbs: 163,07g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. Almoço: Macarrão de Abobrinha, Tomates Cereja, Omelete. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Tomates Cereja, Vapza Peito de Frango Desfiado, Abobrinha Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Lanches/Outros: Abacate, Oba Coco Fresco em Lasca, Laranja Pêra, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Ovo Frito, Pão Francês. mais...
|
|
1927 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de araujoingrid
|