Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2014
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2745 kcal
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Gord: 113,76g | Prot: 199,62g | Carbs: 252,85g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Honeydew Melons, Deli Sliced Ham, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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