Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Gord: 99,02g | Prot: 174,50g | Carbs: 81,07g.
Café da Manhã: Dicel Açúcar Mascavo, Yoki Chantili , Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Aurora Leite sem Lactose Desnatado. Almoço: Costela de Porco, Alcatra, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Jantar: Miss Croc Granola Salgada, Frango Desfiado, Omelete, Nobre Linguiça de Carne Suína, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Lanches/Outros: Maçã, Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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Ganhando 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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